Wie du deinen Körper 2022 natürlich, erfolgreich & nachhaltig entgiftest

Wie du deinen Körper 2022 natürlich, erfolgreich & nachhaltig entgiftest

Entgiftung ist der Prozess, bei dem Giftstoffe und andere schädliche Substanzen aus dem Körper entfernt werden. Natürlich hat der Körper seine eigenen Entgiftungsmethoden, aber es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel und Hochwertige Detox-Produkte, die du einnehmen kannst, um das natürliche Entgiftungssystem deines Körpers zu unterstützen.

Da sich viele Menschen auf einer Gesundheitsreise fragen, wie sie entgiften können, haben wir einige der besten Methoden zusammengestellt.

Gesunde & ausgewogene Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für deine allgemeine Gesundheit und für die Entgiftungsfähigkeit deines Körpers. Einige Ernährungstipps, die den Entgiftungsprozess deines Körpers unterstützen, sind: 

  • Iss vollwertige und natürliche Lebensmittel
  • Beschränke die Salzaufnahme
  • Iss Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Probiotika, um die Darmgesundheit zu fördern
  • Iss Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
  • Reduziere den Zuckerkonsum
  • Vermeide verarbeitete Lebensmittel

Weitere Wege zur natürlichen Entgiftung

Unser Körper ist extrem widerstandsfähig und in der Lage, sich von vielen ungesunden Giftstoffen zu befreien. Die üblichen Wege, auf denen sich unser Körper selbst reinigt, sind die Leber, der Stuhl, der Urin und der Schweiß. Trotz der Fähigkeit der Leber, unser Blut zu filtern und ins Gleichgewicht zu bringen, gibt es eine Reihe von täglichen Gewohnheiten, die du tun kannst, um deinen Körper gesund und entgiftet zu halten.

Alkohol stärker einschränken oder ganz verzichten

Übermäßiger Alkoholkonsum kann deine Leberfunktion schwer schädigen, indem er Fettablagerungen, Entzündungen und Narbenbildung verursacht. Wenn das passiert, ist deine Leber nicht mehr in der Lage, Abfallstoffe und andere Giftstoffe aus dem Körper zu filtern, was deiner Gesundheit sehr abträglich ist.

Schlafe in ausreichender Menge und erholsam 

Der Schlaf gibt dem Gehirn Zeit, giftige Abfallprodukte, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben, zu entfernen. Wenn du nachts nicht ausreichend schläfst, hat dein Körper keine Zeit, diese Giftstoffe loszuwerden, und die Wahrscheinlichkeit, dass du eine Reihe von Krankheiten entwickelst, die sich negativ auf deine Gesundheit auswirken können, steigt.

Trinke reichlich klares Wasser oder Tee

Wasser löscht nicht nur deinen Durst, sondern reguliert auch deine Körpertemperatur, schmiert die Gelenke, fördert die Verdauung und entgiftet deinen Körper. Außerdem kannst du zusätzlich noch CDL Tropfen kaufen, um es als antibakterielles Trinkwasserdesinfektionsmittel zu benutzen. Du kannst auch dein Trinkwasser mit einem speziellen Filter für den Wasserhahn oder die Karaffe noch gesünder machen. Wasser transportiert Abfallprodukte ab, indem es sie durch Urinieren, Atmen und Schwitzen entfernt.

Regelmäßiger Sport ist ein Schlüssel

Regelmäßiger Sport ist ein wichtiger Schritt für ein gesundes Leben, denn er verringert Entzündungen und senkt das Risiko für zahlreiche Krankheiten wie Diabetes Typ II, Herzkrankheiten, Bluthochdruck und bestimmte Krebsarten. Durch die Verringerung von Entzündungen ermöglicht Bewegung deinem Körper, richtig zu funktionieren und sich vor schädlichen Krankheiten zu schützen.

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