Heilfasten Tipps

Die reine Gewichtsabnahme ist allenfalls schöner und gewünschter Nebeneffekt beim Heilfasten.

Profitieren davon sollen Körper, Seele und Geist als Gesamtes. Es geht nämlich beim Heilfasten durchaus nicht nur um den Verzicht aufs Essen, vielmehr darum, sich die Ernährung so einzuteilen, daß das Genußerlebnis erhalten bleibt, der Gesundheit aber auf die Sprünge geholfen wird. Nur Maßlosigkeit und Völlerei sind tabu.

Heilfasten soll das eigene Körpergefühl und somit das Wohlbefinden allgemein steigern. Wesentlicher Bestandteil einer Heilfastenkur ist die Bewegung, gewissermaßen der Zwillingsbruder der bewußten Ernährung. Denn auch nach tausenden von Jahren ist unser Körper was den Stoffwechsel anbelangt immer noch auf Steinzeit programmiert. Unseren Urvorfahren war eine Mahlzeit erst nach oft tagelangem Sammeln oder Hinterdemwildherjagen vergönnt. Dann erst, nach großer körperlicher Beanspruchung, verlangen auch wir wirklich nach Nahrung.

Passt man sein Eßverhalten dieser unserer Geprägtheit an, professionelle Anleitung ist gewiß nicht von Schaden, erlebt man tatsächlich auch psychische Entlastung. Und trotz eingeschränkter Ernährung keinerlei Minderung derb körperlichen wie geistigen Leistungsfähigkeit.

Es verbessern sich die gesundheitlichen Parameter im Körper, wie Blut- und Leberwerte, sogar der Alterungsprozess kann hinausgezögert werden.

Heilfasten gehört schließlich zur Angleichung unserer Verhaltensweisen an die Natur. Und naturgeschaffene Wesen sind immer noch auch wir selber.